اثربخشی راهبردهای شناختی-رفتاری و ذهن آگاهی بر مدیریت استرس و اضطراب تحصیلی و ارتقاء خودکارآمدی دانشجویان

استرس و اضطراب تحصیلی از جمله متداول ترین چالش های روانشناختی در نظام های آموزشی هستند که تاثیرات مخربی بر عملکرد شناختی، سلامت روان و موفقیت تحصیلی دانشجویان و دانش آموزان دارند. هدف اصلی این پژوهش، بررسی اثربخشی راهبردهای روانشناختی مبتنی بر ذهن آگاهی و درمان شناختی-رفتاری در کاهش سطوح استرس و اضطراب تحصیلی و بهبود خودکارآمدی تحصیلی است. این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل است. جامعه آماری شامل دانشجویان مقطع کارشناسی دچار اضطراب تحصیلی بالا بودند که ۴۰ نفر از آن ها (۲۰ نفر گروه آزمایش و ۲۰ نفر گروه کنترل) انتخاب شدند. یافته ها نشان داد که مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی و درمان شناختی-رفتاری به طور معناداری منجر به کاهش نمرات استرس و اضطراب تحصیلی در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل شد (p < ۰.۰۱). همچنین، نمرات خودکارآمدی تحصیلی پس از مداخله در گروه آزمایش افزایش یافت. این نتایج تاکید می کند که ادغام راهبردهای روانشناختی نوین در برنامه های مشاوره و بهداشت روان دانشگاه ها، یک ضرورت برای ارتقاء سلامت روان و موفقیت دانشجویان است.

کلیدواژه ها:

استرس تحصیلی ، اضطراب تحصیلی ، ذهن آگاهی ، درمان شناختی-رفتاری ، خودکارآمدی تحصیلی