بررسی اثرات تمرینات هوازی صبحگاهی بر شاخص های توجه و حافظه کاری دانش آموزان

در سال های اخیر توجه پژوهشگران حوزه علوم تربیتی و علوم ورزشی به نقش فعالیت بدنی در ارتقای کارکردهای شناختی دانش آموزان افزایش یافته است. یکی از مهم ترین مولفه های شناختی که نقش تعیین کننده ای در یادگیری، پردازش اطلاعات و عملکرد تحصیلی دارد، توجه و حافظه کاری است. هدف پژوهش حاضر بررسی اثرات تمرینات هوازی صبحگاهی بر شاخص های توجه و حافظه کاری در دانش آموزان بود. این پژوهش با رویکرد تحلیلی مروری و با بهره گیری از چارچوب های نظری حوزه علوم شناختی، روان شناسی تربیتی و فیزیولوژی ورزشی انجام شد. داده های نظری پژوهش از طریق بررسی منابع علمی معتبر، مقالات پژوهشی، گزارش های علمی و مطالعات پیشین گردآوری و تحلیل شدند. یافته های پژوهش نشان می دهد که تمرینات هوازی صبحگاهی از طریق افزایش جریان خون مغزی، بهبود اکسیژن رسانی به بافت های عصبی، تحریک ترشح نوروترانسمیترها و افزایش فعالیت نواحی پیش پیشانی مغز می تواند موجب بهبود قابل توجه توجه پایدار، توجه انتخابی و حافظه کاری دانش آموزان شود. همچنین نتایج حاکی از آن است که اجرای برنامه های منظم فعالیت بدنی در ساعات ابتدایی روز می تواند زمینه افزایش آمادگی ذهنی و ارتقای عملکرد تحصیلی را فراهم آورد. بر اساس نتایج این مطالعه می توان نتیجه گرفت که گنجاندن برنامه های تمرینات هوازی صبحگاهی در برنامه مدارس می تواند به عنوان راهبردی موثر در ارتقای کارکردهای شناختی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات هوازی ، توجه ، حافظه کاری ، فعالیت بدنی ، دانش آموزان