نقش هیجان های مثبت در سلامت روان

هیجان های مثبت به عنوان یکی از مولفه های اساسی در رویکرد روان شناسی مثبت گرا، نقش موثری در ارتقای سلامت روان ایفا می کنند. پژوهش های نظری و تجربی نشان می دهند که تجربه هیجان هایی نظیر شادی، امید، عشق و قدردانی می تواند موجب گسترش دامنه تفکر و عمل، افزایش تاب آوری، بهبود روابط اجتماعی و کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی شود. بر اساس نظریه «گسترش و ساخت»، هیجان های مثبت با توسعه الگوهای شناختی و رفتاری، به ساخت منابع روان شناختی پایدار در فرد کمک می کنند. مقاله حاضر با بهره گیری از روش توصیفی-تحلیلی و بر اساس منابع کتابخانه ای، به بررسی نقش هیجان های مثبت در سلامت روان پرداخته است. نتایج این پژوهش نشان می دهد که تقویت هیجان های مثبت می تواند به عنوان راهبردی موثر در پیشگیری از اختلالات روانی و ارتقای بهزیستی روان شناختی مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

هیجان های مثبت ، سلامت روان ، روان شناسی مثبت گرا ، بهزیستی روان شناختی ، نظریه گسترش و ساخت ، تاب آوری.