اقدام پژوهی : چگونه توانستیم با آموزش راهبردهای تنظیم هیجان، تاب آوری روانی دانش آموزان دختر را در موقعیت های تنش زا ارتقا دهیم؟

این اقدام پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش راهبردهای تنظیم هیجان بر ارتقای تاب آوری روانی دانش آموزان دختر در موقعیت های تنش زا انجام شد. جامعه آماری پژوهش شامل دانش آموزان دختر مدارس متوسطه اول شهید کلانتری، متوسطه دوم حضرت فاطمه (س) و متوسطه اول دخترانه پویش در دماوند بود که ۳۰ نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند. روش پژوهش از نوع اقدام پژوهی با رویکرد کیفی و کمی بود. داده ها با استفاده از پرسشنامه استاندارد تاب آوری کانر-دیویدسون، مشاهدات میدانی، مصاحبه و جدول شش پرسشه (۶W) در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون گردآوری شدند. نتایج نشان داد که قبل از مداخله، میانگین تاب آوری دانش آموزان ۴۸ و آمار درگیری ها بالا بود. پس از اجرای راهکارهایی نظیر کارگاه های آموزشی، تکنیک های ذهن آگاهی و سیستم همیار هیجان، میانگین تاب آوری به ۷۲ افزایش یافت و رفتارهای پرخاشگرانه به شدت کاهش یافت. در نتیجه، آموزش راهبردهای تنظیم هیجان به عنوان یک مداخله موثر، منجر به بهبود سلامت روان، افزایش سواد هیجانی و ایجاد محیطی آرام در مدارس گردید

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، تاب آوری روانی ، دانش آموزان دختر ، اقدام پژوهی ، موقعیت های تنش زا