تاریخ کلاس درس : ماجراجویی در آموزش ذهن های جوان

شلوغ شدن زندگی های امروزی، دسترسی دائمی به اینترنت و چک کردن مکرر صفحه ی نمایش موبایل و تبلت باعث شده است که کودکان بیشتر از قبل دچار حواس پرتی و شلوغی ذهن شوند. کریستوفر ویلارد (Christopher Willard)، نویسنده ی کتاب «ذهن آگاهی برای اضطراب نوجوانان»، به کار روان درمانی و مشاوره با کودکان و نوجوانان مشغول است و می گوید: «ارتباط زیاد با گوشی موبایل، به معنای داشتن زمان کمتر برای تمرکز روی خودمان و دنیای اطرافمان است.»وجود صفحه نمایش هایی مانند تلویزیون و موبایل به تنهایی مساله نیستند؛ بلکه مشکل از زمانی شروع می شود که ما از این وسایل زیاد استفاده می کنیم. ارتباط زیاد با صفحه نمایش باعث می شود که بچه ها کمتر بازی های فیزیکی انجام دهند، در طبیعت وقت بگذرانند و با هم سن و سال هایشان تعامل داشته باشند. علاوه بر این حواس پرتی های بیرونی در زندگی، تحقیقات نشان داده اند که مغز انسان به طور طبیعی شلوغ تر و پیچیده تر می شود. به همین دلیل است که بچه های امروز مانند بزرگسالان فکر می کنند و گاهی اوقات نیز در افکارشان غرق می شوند؛ درحالی که نسل های قبلی بیشتر در لحظه ی حال زندگی می کردند.دلیل بیشتر شدن استرس و نگرانی در زندگی، شلوغ شدن مدل زندگی و پیچیده تر شدن مغز است. خبر خوب این است که با آموزش ذهن آگاهی به کودکان می توانیم به آن ها کمک کنیم تا زندگی آرام تری داشته باشند و با تغییرات سیستم مغز خود بهتر کنار بیایند. با تقویت ذهن آگاهی در کودکان، ما به آن ها یاد می دهیم که پرسرعت بودن در زندگی را نادیده بگیرند، نسبت به خودشان آگاه تر باشند، تمرکز بیشتری در زندگی داشته باشند تا به تصویر ذهنی مثبت تری از خود برسند.