کیفیت خواب و آمادگی ذهنی

اگر زبان آموز تمرین های کوتاه، برنامه دار و بدون فشار روانی داشته باشد (نه تمرین های فرسایشی و اضطراب آور شب امتحان)، احتمالا در روزهای بعد آرامش بیشتری دارد و ذهنش برای صحبت آماده تر است. آماده بودن ذهنی، خود به خود باعث می شود هنگام صحبت مکث های طولانی کمتر شود.