بررسی تاثیر آموزش مهارت های تنظیم هیجان بر کاهش افت تحصیلی در نوجوانان

در نظام آموزشی نوین، استرس و اضطراب تحصیلی نه تنها به عنوان یک فشار روانی ساده، بلکه به عنوان عامل اصلی اختلال در فرآیندهای بنیادین شناخت و یادگیری شناخته می شود. فشار ذهنی مداوم و دلواپسی های آموزشی، با اشغال ظرفیت پردازش اطلاعات در مغز، مانع از تمرکز عمیق و تحلیل مسائل درسی شده و در نهایت منجر به افت تحصیلی ملموس می گردد. این وضعیت فراتر از ابعاد ذهنی، با تظاهرات جسمانی همچون خستگی مفرط و اختلال در حافظه کوتاه مدت و بلندمدت همراه است که باعث می شود دانش آموز در لحظات حساس امتحان دچار فراموشی آنی شود. برای گریز از این احساس حقارت و ناکارآمدی، بسیاری از نوجوانان به رفتارهای اجتنابی همچون اهمال کاری یا غیبت های مکرر روی می آورند که این خود، شکاف های علمی را عمیق تر کرده و بازگشت به مسیر موفقیت را دشوار می سازد؛ لذا درک ریشه های روانی افت عملکرد، نخستین گام در جهت بازسازی هویت تحصیلی دانش آموزان است. نوجوانی، دوره حساس عدم توازن میان سیستم لیمبیک (مرکز احساسات) و قشر پیش پیشانی (مرکز منطق و مهار) است. این تاخیر در بلوغ نواحی کنترلی مغز، نوجوان را مستعد واکنش های تکانشی و نوسانات خلقی شدید می کند که در صورت عدم مدیریت، به سبک های ناسازگارانه ای چون سرکوب گری هیجانی یا نشخوار فکری منجر می شود. در مقابل، آموزش مهارت های تنظیم هیجان، به ویژه استراتژی «بازارزیابی شناختی»، به نوجوان اجازه می دهد تا چالش های درسی را به جای تهدید، به عنوان فرصتی برای رشد ببیند. این تغییر رویکرد، نه تنها تاب آوری را در برابر نمرات ضعیف افزایش می دهد، بلکه با تقویت انگیزه درونی و خودکارآمدی، دانش آموز را از وابستگی به تشویق های بیرونی بی نیاز کرده و تمرکز و پایداری ذهنی او را در دستیابی به اهداف بلندمدت آموزشی تضمین می کند.،

کلیدواژه ها:

آموزش ، مهارت های تنظیم هیجان ، افت تحصیلی ، نوجوانان