بررسی اثر تمرینات تناوبی پرفشار (HIIT) بر شاخص های التهابی و استرس اکسیداتیو در دانش آموزان کم تحرک

این پژوهش به منظور بررسی اثر تمرینات تناوبی پرفشار (HIIT) بر شاخص های التهابی و استرس اکسیداتیو در دانش آموزان کم تحرک انجام شد. کم تحرکی در دوران نوجوانی یکی از عوامل خطر اصلی برای بروز بیماری های مزمن غیرواگیر در بزرگسالی محسوب می شود که با افزایش التهاب سیستمیک و استرس اکسیداتیو همراه است. تمرینات HIIT به عنوان یک رویکرد تمرینی کارآمد و زمان بندی شده، پتانسیل بالایی برای بهبود وضعیت سلامتی در این جمعیت دارد. در این مطالعه، دانش آموزان کم تحرک به صورت تصادفی به دو گروه مداخله (اجرای برنامه HIIT) و کنترل (ادامه سبک زندگی معمول) تقسیم شدند. شاخص های التهابی شامل پروتئین واکنشی C (CRP)، اینترلوکین-۶ (IL-۶) و فاکتور نکروز تومور آلفا (TNF-α)، شاخص های استرس اکسیداتیو شامل مالون دی آلدئید (MDA) و ظرفیت آنتی اکسیدانی کل (TAC) و آمادگی قلبی تنفسی (VO۲max) قبل و بعد از دوره مداخله اندازه گیری شد. یافته های تحلیلی نشان داد که اجرای برنامه HIIT منجر به کاهش معنادار سطوح CRP، IL-۶ و TNF-α، کاهش MDA و افزایش TAC و VO۲max در گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل گردید. این نتایج حاکی از آن است که HIIT می تواند ابزاری موثر در جهت تعدیل التهاب و استرس اکسیداتیو و ارتقاء سلامت متابولیک در دانش آموزان کم تحرک باشد.

کلیدواژه ها:

تمرینات تناوبی پرفشار ، شاخص های التهابی ، استرس اکسیداتیو ، دانش آموزان ، کم تحرکی