بررسی اثر آموزش و اصلاح سبک زندگی سالم و فعال از طریق ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت دانش آموزان

سبک زندگی سالم شامل رفتارهایی است که سلامت انسان را تضمین می کنند. این رفتارها ابعاد مختلفی از زندگی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، حفظ وزن، خود کنترلی، رفتارهای پیشگیرانه و...را در برمی گیرد. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر اثر آموزش و اصلاح سبک زندگی سالم و فعال بر اظطراب ، افسردگی، اختلال در عملکرد و سلامت عمومی دانش آموزان انجام شد. در پژوهش حاضر برای اندازه گیری اظطراب، افسردگی، اختلال در عملکرد و سلامت عمومی دانش آموزان از پرسش نامه استاندارد سلامت عمومی GHQ ۲۸ استفاده شد. پرسش نامه در بین دانش آموزان توزیع شد و از دانش آموزان خواسته شد که بر اساس وضعیت یک ماه گذشته خود به سوالات جواب بدهند و سعی کنند که هیچ سوالی را بی پاسخ نگذارند، سپس پرسش نامه ها بعد از توزیع، جمع آوری شدند و در فرمت های مخصوص قرار داده شدند. پس از تکمیل پرسشنامه توسط دانش آموزان نمره گذاری آنها انجام شد. ۳ ماه بعد از آموزش و اصلاح سبک زندگی سالم و فعال ، مجددا پرسشنامه تکمیل شد. تجزیه و تحلیل آنها با استفاده از SSPS نسخه ۲۲ صورت گرفت. جهت دسته بندی اطلاعات و تعیین میزان اختلالات روانی از آمار توصیفی استفاده گردید. نتایج بدست آمده به صورت جداول آماری ارایه شد. جهت ارتباط سنجی اطلاعات دموگرافیک با سلامت روانی از آمار استنباطی تی همبسته استفاده شد. یافته های این پژوهش تفاوت آماری معنی داری را در مولفه های اظطراب و بی خوابی ( ۰.۰۰۱ p=)، اختلال در عملکرد ( ۰.۰۱۴ p=)، افسردگی ( ۰.۰۳۶ p=)، سلامت عمومی( ۰.۰۰۱ p=)، علائم جسمانی ( ۰.۰۰۴ p=)، قبل و بعد از مداخله نشان داد. آموزش و اصلاح سبک زندگی سالم و فعال می تواند سبب کاهش اظطراب ، افسردگی، اختلال در عملکرد و افزایش سلامت عمومی دانش آموزان شود.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، سلامت ، ورزش ، دانش آموزان