اثر بخشی آموزش مهارت های زندگی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش مهارت های زندگی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره متوسطه اول انجام شد. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دوره متوسطه اول در سال تحصیلی … بود که از میان آنان تعداد ۳۰ نفر به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) گمارده شدند. ابزار گردآوری داده ها پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون بود. گروه آزمایش طی ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای تحت آموزش مهارت های زندگی شامل خودآگاهی، مدیریت هیجان، مقابله با استرس، حل مسئله، تصمیم گیری، جرات مندی و مهارت های ارتباطی قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد پس از کنترل نمرات پیش آزمون، بین میانگین نمرات اضطراب امتحان در دو گروه تفاوت معناداری وجود دارد (۰۱/۰>P) و آموزش مهارت های زندگی به طور معناداری موجب کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان شده است. یافته ها بیانگر آن است که آموزش ساختارمند مهارت های زندگی می تواند با تقویت خودکارآمدی، تنظیم هیجان و راهبردهای مقابله ای موثر، سطح نگرانی شناختی و برانگیختگی هیجانی مرتبط با موقعیت های ارزشیابی تحصیلی را کاهش دهد. بر این اساس، به کارگیری برنامه های آموزش مهارت های زندگی در مدارس می تواند به عنوان مداخله ای پیشگیرانه و ارتقایی در کاهش مشکلات هیجانی و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

آموزش مهارت های زندگی ، اضطراب امتحان ، دانش آموزان ، مداخله آموزشی ، تنظیم هیجان ، مقابله با استرس ، خودکارآمدی ، عملکرد تحصیلی ، پژوهش نیمه آزمایشی ، تحلیل کوواریانس