تاثیر آموزش مهارت های خودتنظیمی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان متوسطه

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش مهارت های خودتنظیمی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره متوسطه بود. اضطراب امتحان یکی از مهم ترین مشکلات روان شناختی در محیط های آموزشی است که می تواند عملکرد تحصیلی، تمرکز، حافظه و سلامت روان دانش آموزان را تحت تاثیر قرار دهد. در این پژوهش، آموزش مهارت های خودتنظیمی به عنوان یک راهکار موثر برای کاهش این مشکل مورد بررسی قرار گرفت. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش آموزان دوره متوسطه بود که از میان آنان نمونه ای به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابزار گردآوری داده ها پرسشنامه اضطراب امتحان بود. برای گروه آزمایش، جلسات آموزشی مهارت های خودتنظیمی شامل برنامه ریزی درسی، مدیریت زمان، خودنظارتی، کنترل هیجان و خودارزیابی اجرا شد، در حالی که گروه کنترل آموزشی دریافت نکرد. داده ها با استفاده از روش های آمار توصیفی و آزمون تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که آموزش مهارت های خودتنظیمی موجب کاهش معنادار اضطراب امتحان در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شد. همچنین این آموزش ها باعث افزایش اعتمادبه نفس، بهبود مدیریت زمان و ارتقای عملکرد تحصیلی دانش آموزان گردید. در مجموع، یافته های پژوهش نشان می دهد که آموزش مهارت های خودتنظیمی می تواند به عنوان رویکردی موثر در کاهش اضطراب امتحان و بهبود سلامت روان دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.