مرور نظام مند تاثیر ورزش صبحگاهی بر کارکردهای شناختی و کاهش خواب آلودگی دانش آموزان

ورزش صبحگاهی در مدارس به عنوان یکی از برنامه های ساده و کم هزینه، نقش مهمی در ارتقای سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی دانش آموزان ایفا می کند و می تواند بر آمادگی ذهنی، تمرکز و کیفیت یادگیری آنان تاثیرگذار باشد. با توجه به افزایش چالش های تحصیلی، کاهش تحرک بدنی و افت انگیزه در بین دانش آموزان، بررسی جامع پیامدهای ورزش صبحگاهی در محیط های آموزشی ضروری به نظر می رسد. هدف این پژوهش مرور نظام مند مطالعات انجام شده در زمینه تاثیر ورزش صبحگاهی بر ابعاد مختلف رشد دانش آموزان بالای ۱۰ سال، شامل سلامت جسمی و روانی، کارکردهای شناختی، انگیزه و عملکرد تحصیلی و مهارت های اجتماعی است. این مطالعه از نوع مروری نظامند بوده و با روش توصیفی–تحلیلی انجام شده است. داده ها از طریق جست وجو در پایگاه های علمی فارسی و انگلیسی از جمله Google Scholar، سیویلیکا، SID، ایرانداک، مگیران، علم نت و منابع اینترنتی معتبر در بازه زمانی ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۴ گردآوری و پس از غربالگری عنوان، چکیده و متن کامل، مقالات واجد شرایط مورد تحلیل قرار گرفتند.یافته ها نشان داد ورزش صبحگاهی با بهبود سلامت جسمانی، کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، هوشیاری و آمادگی ذهنی دانش آموزان همراه است. همچنین تاثیر مثبت ورزش صبحگاهی بر یادگیری، انگیزه تحصیلی، اعتمادبه نفس، روابط اجتماعی و شکل گیری نگرش های مثبت نسبت به مدرسه می باشد. در مجموع، ورزش صبحگاهی می تواند به عنوان یک مداخله موثر آموزشی، نقش مهمی در ارتقای کیفیت تحصیل و بهزیستی دانش آموزان ایفا کند.

کلیدواژه ها:

ورزش صبحگاهی ، دانش آموزان ، انگیزه تحصیلی ، مهارت های اجتماعی ، سلامت روان