مطالعه ی رابطه توانایی ذهن آگاهی با کنترل فکری در دانشجویان

پیشینه و هدف: ذهن آگاهی توانایی حضور در لحظه است. در ذهن آگاهی ما به دنبال تقویت ذهن برای تمرکز در لحظه بودن و از بین بردن استرس و اضطراب هستیم. با کمک ذهن آگاهی می توان کنترل فکر را چندین برابر بهتر و موثرتر نمود. و می توان منجر به بهبود کیفیت زندگی شد. هدف پژوهش حاضر بررسی رابطه ی بین ذهن آگاهی با کنترل فکر در دانشجویان بود. مواد و روش ها: این پژوهش مطالعه ای توصیفی از نوع همبستگی است. جامعه آماری پژوهش حاضر مشتمل بر کلیه دانشجویان دانشگاه پیام نور بناب در سال تحصیلی ۹۸-۱۳۹۷ بود. روش نمونه گیری تصادفی ساده بود.از جامعه مذکور تعداد ۱۰۰ نفر از دانشجویان( ۴۱ مرد، ۵۹ زن) شرکت داشتند.با میانگین سنی ۲۱/۴۳ و انحراف استاندارد ۳۸/۳ سال انتخاب شدند. ابزار پژوهش مقیاس مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی (KIMS)و همین طور از مقیاس کنترل فکر ولز و دیویس بود. تجزیه و تحلیل داده ها توسط نرم افزار آماری ۲۱ SPSS و با استفاده از روشهای آمار توصیفی، آماره های میانگین ها و انحراف استانداردها ارائه شدند. در بخش استنباطی به منظور پاسخ و بررسی فرضیه های پژوهش از روش همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون خطی همزمان استفاده شد. یافته ها: کنترل فکر با توانایی ذهن آگا هی) ۰۰۱،P<۰، r=۰/۳)، رابطه مثبت و معناداری دارد. یعنی هرچه توانایی ذهن آگاهی در دانشجویان بیشتر می شود. همچنین، براساس نتایج تحلیل رگرسیون متغیرهای ذهن آگاهی قادرند ۰۱۳/۰ واریانس کنترل فکر را تبیین کنند. نتیجه گیری: توانایی ذهن آگاهی با کنترل فکر رابطه ی مثبت و معناداری دارد. ذهن آگاهی باعث بهبود کنترل و فرآیندهای شناختی پایه و عالی در دانشجویان می شود.