نقش ذهن آگاهی در بهبود تمرکز و یادگیری دانش آموزان (ADHD)

اختلال بیش فعالی یا نقص توجه یکی از اختلالات شایع روانپزشکی در میان کودکان و نوجوانان می باشد. این اختلال با نشانه های آشکاری چون تحرک بیش از حد نسبت به همسالان، انجام اعمال بدون توجه و تمرکز کافی ، خشم و پرخاشگری ، عدم توانایی در به پایان رساندن یک کار و مدام از یک شاخه به شاخه دیگر پریدن و غیره قابل تشخیص است. پژوهش حاضر به روش مروری و از نوع کتابخانه ای بر آن است تا به بررسی نقش ذهن آگاهی در بهبود تمرکز و یادگیری دانش آموزان (ADHD) بپردازد. آموزش ذهن آگاهی می تواند به طور مستقیم بر بهبود تمرکز دانش آموزان بیش فعال تاثیرگذار باشد. ذهن آگاهی به عنوان عدم قضاوت و آگاهی لحظه به لحظه از تجربه حال حاضر ، به عنوان راهبردی درمانی حضور ذهن را به عنوان هدف درمان با تمرینهایی مانند توقف تفکر هوشیار و مشاهده غیر قضاوتی افکار خود فرد ادغام می کند و بر مبنای این عملکرد می تواند به افزایش تمرکز کمک کند. با کاهش اضطراب و استرس، این دانش آموزان قادر خواهند بود توجه خود را بهتر مدیریت کنند و از انحرافات ذهنی جلوگیری کنند. این بهبود تمرکز نه تنها موجب یادگیری موثرتر می شود، بلکه کیفیت انجام تکالیف و مسائل پیچیده را نیز افزایش می دهد.

کلیدواژه ها:

تمرکز ، توجه ، ذهن آگاهی ، دانش آموزان بیش فعال