تاثیر برنامه های مداخله ای مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر برنامه مداخله ای مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی انجام شد. طرح پژوهش نیمه آزمایشی با پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش آموزان دارای اضطراب امتحان بالا بودند که از میان آنها ۶۰ نفر به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای تحت برنامه مداخله ای ذهن آگاهی قرار گرفتند. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه اضطراب امتحان اسپیلبرگر و کارنامه تحصیلی بودند. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیری تحلیل شد. نتایج نشان داد که برنامه مداخله ای مبتنی بر ذهن آگاهی به طور معنی داری باعث کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شده است. این یافته ها بر اثربخشی مداخلات ذهن آگاهی در محیط های آموزشی تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب امتحان ، عملکرد تحصیلی ، مداخله آموزشی ، روانشناسی تربیتی