تکنیک های روانشناختی برای مقابله با اضطراب امتحان

اضطراب از نظر روانپزشکی یعنی ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست . اضطراب امتحان پدیده ای گسترده است که با عملکرد مختل در امتحانات تحصیلی همراه است و می توان آن را رایج ترین ترس در میان دانش آموزان دانست و باعث افت توانایی،کاهش عملکرد مطلوب و اخلال در کیفیت زندگی آنان می گردد. این پژوهش به روش مروری و از نوع کتابخانه ای و با هدف بررسی تکنیک های روانشناختی برای مقابله با اضطراب امتحان انجام گرفته است . تکنیک های روانشناختی به دانش آموزان کمک می کند تا یاد بگیرند چگونه الگوهای فکری مخرب یا مزاحمی را که تاثیر منفی بر رفتار و هیجاناتش دارد، شناسایی و تغییر دهد و لذا ارائه مداخله مبنی بر درمان های روانشناختی در کاهش علائم اضطراب امتحان در دانش آموزان موثر است .

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان ، عملکرد تحصیلی ، تکنیک های روانشناختی.