تاثیر رویکرد مبتنی بر ذهن آگاهی، پذیرش و تعهد بر دشواری تنظیم هیجان و سرسختی ذهنی بازیکنان فوتبال ساحلی

هدف علیرغم برخی نتایج مثبت مداخلات روانشناسی سنتی، مطالعات اخیر این فرض را که تجربیات درونی منفی همواره منجر به پیامدهای رفتاری منفی می-شود، موردتردید قرار داده و روانشناسان به دنبال رویکردهای جدید جهت بهبود مهارت‎های روان شناختی ورزشکاران بوده اند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی رویکرد مبتنی بر ذهن آگاهی-پذیرش و تعهد بر دشواری تنظیم هیجان و سرسختی ذهنی بازیکنان فوتبال ساحلی بود. روش پژوهشروش این مطالعه نیمه تجربی و به لحاظ هدف، کاربردی با طرح پیش ازمون-پس ازمون بود. بدین منظور از بین بازیکنان مرد لیگ برتر فوتبال ساحلی با حداقل شش سال سابقه ورزشی در این رشته، ۳۰ نفر به صورت تصادفی در دو گروه مداخله‎ی مبتنی بر ذهن آگاهی- پذیرش و تعهد و گروه کنترل قرار گرفتند. تمرینات گروه آزمایش شامل هفت جلسه حدود ۹۰ دقیقه‎ای و تکلیف خانگی روزانه بود. برای سنجش متغیرهای پژوهش، آزمودنی‎ها پرسشنامه های سرسختی ذهنی شیرد و گلبی (۲۰۱۴)، پرسشنامه دشواری تنظیم هیجان گروس و همکاران (۲۰۱۰) را قبل و بعد از مداخله تکمیل کردند. تجزیه وتحلیل داده‎ها، با استفاده از آزمون تحلیل واریانس مرکب در سطح معناداری ۰۵/۰>P انجام شد.یافته هانتایج نشان داد که مداخله ذهن آگاهی-پذیرش و تعهد، تاثیر معناداری بر دشواری تنظیم هیجان و سرسختی ذهنی بازیکنان فوتبال ساحلی داشته است (۰۵/۰>P). نتیجه گیریبا توجه به نتایج به دست آمده به نظر می رسد که تمرینات ذهن آگاهی- پذیرش تعهد می تواند به عنوان یک روش کارآمد در کاهش دشواری تنظیم هیجان و بهبود سرسختی ذهنی بازیکنان فوتبال ساحلی مورداستفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی-پذیرش و تعهد ، دشواری تنظیم هیجان ، سرسختی ذهنی ، ورزشکاران