مسنجی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس و آموزش مهارت مدیریت زمان بر هیجان های تحصیلی و خودکارآمدی تحصیلی

هدف پژوهش همسنجی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس و مهارت مدیریت زمان بر هیجان های تحصیلی و خودکارآمدی تحصیلی بود. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با دو گروه آزمایش و یک گروه گواه بود. جامعه آماری را کلیه دانش آموزان دختر دوره اول متوسط دبیرستان شاهد نجمه شهرستان ری تشکیل می دادند که ازطریق غربالگری از نتایج پیش آزمون تعداد ۴۵ دانشآموز انتخاب و در دو گروه آزمایشی و یک گروه گواه (۱۵ نفر) به شیوه تصادفی ساده جایگذاری شدند. گروه آزمایشی اول مداخله ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به مدت ده جلسه و برای گروه آزمایشی دوم مهارت مدیریت زمان به مدت ۸جلسه اجرا شد. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه های هیجان های تحصیلی پکران و همکاران (۲۰۰۵) و خودکارآمدی شوارتز و جروسالم (۲۰۰۰) استفاده شد. تحلیل داده ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس چندمتغیره نشان داد که آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس و مهارت مدیریت زمان بر هیجان های تحصیلی و خودکارآمدی تحصیلی دانش آموزان اثربخش بوده است. همچنین نتایج نشان داد که ذهن آگاهی بر مولفه های امید، خشم و اضطراب متغیر هیجانهای تحصیلی و مدیریت زمان نیز بر مولفه های لذت و خستگی متغیر هیجان های تحصیلی و همچنین بر متغیر خودکارآمدی تحصیلی اثربخش تر بوده است. می توان نتیجه گرفت که به کارگیری مداخله های آموزشی در فرایندهای تحصیلی، زمینه ساز تنظیم هیجانات و افزایش خودکارآمدی تحصیلی دانش آموزان خواهد بود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس ، مهارت مدیریت زمان ، هیجان های تحصیلی ، خودکارآمدی تحصیلی.