بررسی اهمیت و نقش CBT در کاهش استرس و بهبود سازگاری تحصیلی دانش آموزان

افزایش فشارهای تحصیلی و نگرانی از موفقیت آموزشی در سال های اخیر، موجب رشد قابل توجه سطح استرس و اضطراب در میان دانش آموزان شده است.در این میان، شناخت درمانی یا درمان شناختی-رفتاری (Cognitive Behavioral Therapy) به عنوان یکی از رویکردهای موثر در روان شناسی بالینی،توانسته جایگاه ویژه ای در کاهش تنش های روانی به ویژه در جمعیت دانش آموزان در دوران تحصیل، پیدا کند. هدف این تحقیق که به روش تحلیلی– توصیفیو مطالب کتابخانه ای،می باشد،به بررسی اهمیت و کارآمدی روش CBT در کاهش استرس و بهبود سازگاری روانی دانش آموزان است. مبنای نظری CBT بر ارتباط میان افکار،احساسات و رفتار استوار بوده و با اصلاح الگوهای فکری غیرمنطقی، به تعدیل واکنش های هیجانی منفی کمک می کند.بر این اساس،به کارگیری CBT در چارچوب نظام های مشاوره مدارس می تواند به عنوان راهکاری موثر و عملی برای ارتقای سلامت روان و بهزیستی تحصیلی گردیده و زمینه ساز شکل گیری نگرش های مثبت تر و کاهش احساس تنیدگی در دانش آموزان است.نتایج پژوهش نشان می دهد که اجرای برنامه های گروهیCBT در محیط های آموزشی سبب کاهش قابل توجه اضطراب امتحان،افزایش خودکارآمدی و بهبود عملکرد تحصیلی می شود.همچنین،مشارکت فعال دانش آموزان در فرایند درمان،نقش مهمی در حفظ اثرات مثبت بلندمدت دارد. در مجموع، CBT یک رویکرد ساختارمند و متمرکز بر زمان حال است که ابزارهای عملی برای مدیریت تفکرات منفی مرتبط با مدرسه و در نتیجه کاهش استرس و افزایش توانایی سازگاری و موفقیت تحصیلی و کیفیت زندگی و تحصیل دانش آموزان را بهبود می بخشد. لذا تحقیقات آینده باید مطالعات بزرگتر و بلندمدت و تطبیق فرهنگی CBT را مورد بررسی قرار دهد.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، شناخت درمانی رفتاری ، دانش آموزان