تاثیر رویکرد های نوین آموزشی برای جلوگیری از استرس در مدرسه

این پژوهش با هدف اشنایی با تاثیرات تربیت بدنی بر دانش اموزان به خصوص در حوزه استرس و اضطراب آنها شکل گرفته است. روش پژوهش مروری بوده و سعی شده است از منابع معتبر و به روز استفاده شود تربیت بدنی به عنوان یک بخش اساسی در نظام آموزشی نقش بسیار مهمی در کاهش استرس و اضطر دانش آموزان ایفا میکند فعالیتهای بدنی منظم و ورزش به ترشح هورمونهای خوشایند مانند اندورفین کمک میکنند که در نتیجه ،آن احساس آرامش و کاهش اضطراب در دانش آموزان به وجود می آید. علاوه بر این ورزش به بهبود کیفیت خواب تقویت اعتماد به نفس و بهبود روابط اجتماعی دانش آموزان منجر میشود. در مدارس، زمانی که دانش آموزان به طور منظم به فعالیتهای بدنی پرداخته و از مزایای آن بهره مند می شوند، توانایی مقابله با فشارهای تحصیلی و اجتماعی افزایش می یابد و انگیزه آنها برای یادگیری تقویت می شود. ورزشهای گروهی نیز فرصتی برای تقویت مهارتهای اجتماعی مانند همکاری، ارتباطات موثر و حل مسئله به دانش آموزان می.دهند از طرف دیگر ورزشهای فردی مانند دویدن و شنا به فرد کمک میکنند تا بتواند با احساسات خود به طور مستقل برخورد کند و به تعادل روانی دست یابد. در کنار این مزایا تربیت بدنی تاثیرات مثبتی بر سلامت جسمانی نیز دارد از جمله کاهش چاقی، تقویت سیستم قلبی عروقی و افزایش انرژی در مجموع تربیت بدنی در مدارس به عنوان ابزاری جامع و موثر برای بهبود سلامت ،روانی اجتماعی و جسمانی دانش آموزان شناخته میشود که باید در برنامه های آموزشی به طور جدی مورد توجه قرار گیرد

کلیدواژه ها:

ربیت ، بدنی ، استرس اضطراب ورزش