راهکارهای روان شناختی برای کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان مقطع ابتدایی

اضطراب و کاهش اعتماد به نفس از مشکلات شایع روان شناختی در دانش آموزان مقطع ابتدایی است که می تواند بر پیشرفت تحصیلی، تعاملات اجتماعی و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد. پژوهش های مختلف نشان می دهند که ایجاد محیط یادگیری حمایتگر، استفاده از راهبردهای شناختی–رفتاری، آموزش مهارت های اجتماعی و تقویت مهارت های خودتنظیمی، از جمله موثرترین راهکارهای روان شناختی برای کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس کودکان محسوب می شوند. همچنین مشارکت فعال خانواده، ارائه بازخورد مثبت، تمرین مهارت های مقابله ای و آموزش خودبیانگری، نقش بسزایی در تثبیت این مهارت ها دارد. این مقاله با رویکرد مروری به بررسی مطالعات داخلی و بین المللی پرداخته و تلاش می کند راهکارهای علمی، موثر و قابل اجرا در محیط مدرسه و خانه را شناسایی و تحلیل کند. یافته ها نشان می دهند که ترکیب مداخلات شناختی–رفتاری با فعالیت های تقویتی اجتماعی و همکاری والدین، تاثیر بیشتری در کاهش اضطراب و ارتقای اعتماد به نفس دانش آموزان ابتدایی دارد. نتایج این پژوهش می تواند معلمان، والدین و مشاوران را در طراحی برنامه های آموزشی و روان شناختی هدفمند برای حمایت از رشد روانی و تحصیلی کودکان یاری دهد.

کلیدواژه ها:

اضطراب دانش آموزان ، اعتماد به نفس ، راهکارهای روان شناختی ، کودکان ابتدایی ، مداخلات شناختی–رفتاری.