راهبردهای روان شناختی در مدیریت استرس و اضطراب تحصیلی

در دنیای امروز که دانش آموزان با فشارهای روزافزون تحصیلی مواجه هستند، مدیریت استرس و اضطراب تحصیلی نقشی مهم در ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد آموزشی دارد. هدف این پژوهش بررسی راهبردهای روان شناختی موثر در کاهش استرس و اضطراب تحصیلی دانش آموزان مقاطع متوسطه بود. روش پژوهش از نوع توصیفی - همبستگی بوده و جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دوره متوسطه شهر سقز در سال ۱۴۰۴ بود که از میان آنها ۲۰۰ نفر با روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند ابزار پژوهش پرسشنامه اضطراب تحصیلی و راهبردهای مقابله ای بود داده ها با تحلیل همبستگی و رگرسیون بررسی شدند. نتایج نشان داد که راهبردهای شناختی - رفتاری تمرکز بر افکار مثبت و حمایت اجتماعی از پیش بینی کننده های اصلی کاهش اضطراب تحصیلی هستند. یافته ها بر اهمیت آموزش مهارتهای مقابله ای و تقویت تاب آوری روانی دانش آموزان تاکید دارد در نهایت استفاده از برنامه های مشاوره ای مبتنی بر روان شناسی مثبت و ذهن آگاهی میتواند موثرترین رویکرد برای کاهش استرس و اضطراب تحصیلی باشد.

کلیدواژه ها:

استرس تحصیلی ، اضطراب راهبردهای روان شناختی مقابله شناختی دانش آموزان