بررسی ورزش و فعالیت بدنی یکی از قدرتمندترین محرک ها برای سلامت مغز دانش آموز

یافته های این مطالعه نشان میدهد که استرس و عدم تمرکز در دانشآموزان ابتدایی پدیدهای چندبعدی است که نیازمند راهکارهای جامع و یکپارچه می باشد. ترکیبی از مداخلات فردی (مانند تکنیکهای تنفسی)، محیطی (طراحی کلاس) و آموزشی (یادگیری مبتنی بر بازی) میتواند بیشترین تاثیر را داشته باشد.نقش معلمان به عنوان تسهیل گران این فرآیند بسیار حیاتی است. آموزش مهارتهای مدیریت استرس و تمرکز نه تنها باید به دانش آموزان، بلکه به معلمان و والدین نیز ارائه شود تا تغییرات پایدار ایجاد گردد. مدارس می توانند با ایجاد برنامه های منظم سلامت روان و اختصاص زمانهایی برای تمرین این مهارتها در برنامه هفتگی، گام مهمی در جهت ارتقای بهزیستی دانش آموزان بردارند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، فعالیت بدنی منظم ، عملکرد شناختی ، کورتیزول ، استرس تحصیلی ، سلامت مغز ، نوروپلاستیسیتی ، دانش آموزان.