تاثیر مهارت های خودیاری بر بهبود شاخص های سلامت روان دانش آموزان

سلامت روان دانش آموزان یکی از مهم ترین مولفه های رشد فردی، تحصیلی و اجتماعی آنان به شمار می آید. در سال های اخیر افزایش نشانه های افسردگی، اضطراب و استرس در میان نوجوانان به یکی از دغدغه های اساسی نظام های آموزشی و حوزه سلامت روان تبدیل شده است. این مشکلات می توانند پیامدهای منفی متعددی از جمله افت عملکرد تحصیلی، کاهش انگیزش، مشکلات ارتباطی و اختلال در سازگاری اجتماعی را به دنبال داشته باشند. در این میان، آموزش مهارت های خودیاری به عنوان یکی از رویکردهای موثر در ارتقای سلامت روان مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. مهارت های خودیاری مجموعه ای از توانایی های شناختی و رفتاری هستند که به افراد کمک می کنند هیجان های خود را بهتر مدیریت کرده، با موقعیت های تنش زا به شیوه ای سازگارانه مواجه شوند و احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند. هدف این پژوهش بررسی تاثیر مهارت های خودیاری بر بهبود شاخص های سلامت روان دانش آموزان، به ویژه افسردگی، اضطراب و استرس است. روش پژوهش از نوع مروری بوده و با بررسی منابع علمی و پژوهش های انجام شده در این حوزه، نقش آموزش مهارت های خودیاری در کاهش مشکلات هیجانی دانش آموزان مورد تحلیل قرار گرفته است. یافته ها نشان می دهد که آموزش این مهارت ها می تواند با تقویت خودکارآمدی، افزایش توانایی مقابله با فشارهای روانی و بهبود تنظیم هیجانی، به کاهش سطح افسردگی، اضطراب و استرس در دانش آموزان منجر شود. بنابراین، گنجاندن برنامه های آموزشی مرتبط با مهارت های خودیاری در محیط های آموزشی می تواند گامی موثر در جهت ارتقای سلامت روان دانش آموزان باشد.

کلیدواژه ها:

مهارت های خودیاری ، سلامت روان ، افسردگی ، اضطراب و استرس