تحولات، چالش ها و راهبردهای تنظیم هیجان در دوره نوجوانی: یک مرور جامع بر ادبیات پژوهشی

این مقاله مروری با هدف بررسی جامع و سیستماتیک تحولات رشدی، چالش های اصلی و راهبردهای موثر تنظیم هیجان در دوره نوجوانی انجام شده است. نوجوانی دوره ای است که مغز و سیستم های تنظیم عاطفی آن دستخوش تغییرات بنیادین می شوند و نحوه مدیریت هیجانات نقش حیاتی در سازگاری اجتماعی و سلامت روان ایفا می کند. این پژوهش از نوع مروری تحلیلی بوده و با جستجوی کلیدواژه های مرتبط در پایگاه های علمی معتبر (مانند PubMed، PsycINFO و Google Scholar) و با استفاده از معیارهای ورود و خروج مشخص، مقالات کلیدی منتشر شده در ده سال اخیر انتخاب و تحلیل شدند. تمرکز بر مدل های نظری پیشرو، یافته های تجربی در مورد سبک های تنظیم هیجان (مانند اجتناب، بازنگری شناختی)، و اثربخشی مداخلات روان شناختی بوده است. مرور ادبیات نشان می دهد که تنظیم هیجان در نوجوانی از راهبردهای وابسته به والد به سمت راهبردهای مستقل تر و شناختی تر تغییر می کند. چالش های اصلی شامل افزایش برون ریزی هیجانی، آسیب پذیری در برابر استرس و نارسایی در بازنگری شناختی است. راهبردهای کارآمدی چون بازنگری شناختی، ذهن آگاهی و مداخلاتی مبتنی بر نظریه دلبستگی از بالاترین سطح حمایت تجربی برخوردار هستند. بنابراین درک عمیق از مکانیسم های تنظیم هیجان در نوجوانی برای طراحی مداخلات پیشگیرانه و درمانی در اختلالات روان شناختی ضروری است. این مرور، شکاف های موجود در پژوهش ها و مسیرهای آتی برای مطالعات آینده را نیز مشخص می سازد.

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، نوجوانی ، تحول عاطفی ، بازنگری شناختی ، سلامت روان نوجوانان