بررسی تاثیر فعالیت بدنی، تغذیه مناسب و خواب کافی بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر فعالیت بدنی، تغذیه مناسب و خواب کافی بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام شده است. عملکرد تحصیلی، به عنوان یکی از شاخص های کلیدی رشد و توسعه فردی و اجتماعی، تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد که سبک زندگی دانش آموزان، از جمله الگوهای فعالیت بدنی، عادات غذایی و کیفیت خواب، از اهمیت ویژه ای برخوردارند. پژوهش حاضر با رویکرد توصیفی-همبستگی و با استفاده از روش نمونه گیری خوشه ای چندمرحله ای، اطلاعات مربوط به ۳۵۰ دانش آموز دختر و پسر از مدارس شهر تهران را گردآوری نموده است. ابزارهای سنجش شامل پرسشنامه استاندارد فعالیت بدنی (IPAQ)، پرسشنامه عادات غذایی (با روایی و پایایی سنجیده شده)، مقیاس سنجش کیفیت خواب (PSQI) و میانگین نمرات تحصیلی دانش آموزان در دروس اصلی (ریاضی، علوم و ادبیات فارسی) در نیم سال گذشته بوده است. تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS و به کارگیری آزمون های همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه نشان داد که هر سه متغیر فعالیت بدنی، تغذیه مناسب و خواب کافی، رابطه مثبت و معناداری با عملکرد تحصیلی دارند. به طور خاص، خواب کافی با بیشترین ضریب همبستگی و سهم تبیینی، به عنوان مهم ترین عامل در این میان شناخته شد. یافته ها بر لزوم توجه سیاست گذاران آموزشی و خانواده ها به ارتقاء سبک زندگی سالم در میان دانش آموزان تاکید دارند.

کلیدواژه ها:

عملکرد تحصیلی ، فعالیت بدنی ، تغذیه ، خواب ، دانش آموزان.