تدابیر طب ایرانی در حفظ سلامت دستگاه گوارش سالمندان

تدابیر طب ایرانی در حفظ سلامت دستگاه گوارش سالمندان سالمندی یک پدیده زیست شناختی و یک روند طبیعی و فیزیولوژیک بدن است. حفظ تندرستی و سلامت سالمندان، امری امکان پذیر بوده و نباید بیماری و ناتوانی را جزء جدایی ناپذیر سالمندی دانست. با افزایش سن دستگاه گوارش دستخوش تغییراتی از جمله کاهش جوانه های چشایی، کاهش توان جویدن به دلیل از دست دادن دندانها، کاهش عملکرد مخاط معده و روده و کاهش حرکات روده ها  می شود، درنتیجه مشکلاتی مانند سوء هاضمه، برگشت غذا از معده به مری و یبوست در سالمندان به طور شایع دیده میشود. رعایت توصیه های کاربردی طب سنتی ایرانی در میانسالی و سالمندی همانند خوب جویدن غذا، غذا خوردن با آرامش، پرهیز از درهم خوری، پرخوری و کم خوری، عدم مصرف مایعات بخصوص مایعات سرد بعد از غذا، پرهیز از مصرف ماهی های شور و ترشی های سرکه دار، مصرف نانهای سبوسدار خوب پخته شده، خواب مناسب در شب و پیاده روی روزانه به نگهداشت و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

کلیدواژه ها:

طب ایرانی ، سالمند ، گوارش