اثر آموزش ذهن آگاهی مثبت بر بهزیستی ذهنی و خودکارآمدی تحصیلی در دانش آموزان ابتدایی

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی مثبت بر بهزیستی ذهنی و خودکارآمدی تحصیلی در دانش آموزان مقطع ابتدایی بود. در سال های اخیر، افزایش فشارهای روانی و تحصیلی بر کودکان، ضرورت توجه به مداخلات روان شناسی مثبت را در مدارس دوچندان کرده است. ذهن آگاهی به عنوان مهارتی مبتنی بر آگاهی لحظه ای و پذیرش بدون قضاوت، می تواند با تقویت تمرکز، کاهش اضطراب و ارتقای خودپنداره، نقش موثری در بهبود وضعیت روانی و تحصیلی دانش آموزان ایفا کند. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون–پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان پایه پنجم مدارس ابتدایی شهر شبستر در سال تحصیلی ۱۴۰۳–۱۴۰۲ بود که از میان آنان ۶۰ نفر به روش نمونه گیری خوشه ای چندمرحله ای انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه بهزیستی ذهنی و پرسشنامه خودکارآمدی تحصیلی بود. گروه آزمایش طی هشت جلسه ۶۰ دقیقه ای تحت آموزش ذهن آگاهی مثبت قرار گرفت و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش ذهن آگاهی موجب افزایش معنادار در نمرات بهزیستی ذهنی و خودکارآمدی تحصیلی دانش آموزان گروه آزمایش شده است. یافته ها نشان دادند که تمرین های ذهن آگاهی، با کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز ذهنی، زمینه ساز ارتقای احساس کفایت، آرامش روان و انگیزش تحصیلی می شود. بر اساس نتایج، پیشنهاد می شود برنامه های آموزش ذهن آگاهی به عنوان بخشی از مهارت های زندگی در مدارس ابتدایی اجرا شود تا علاوه بر ارتقای عملکرد تحصیلی، سلامت روان و رضایت از زندگی دانش آموزان نیز تقویت گردد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، بهزیستی ذهنی ، خودکارآمدی تحصیلی ، روان شناسی مثبت ، دانش آموزان ابتدایی.