کاربست ذهن آگاهی در آموزش: نقش معلم در تنظیم هیجانی و کاهش اضطراب امتحان

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین چالش های روان شناختی در محیط های آموزشی است که می تواند به طور معناداری بر یادگیری، عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان تاثیر بگذارد. در سال های اخیر، رویکرد ذهن آگاهی به عنوان یکی از مداخلات موثر در حوزه آموزش و روان شناسی تربیتی مورد توجه قرار گرفته است. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش معلم در به کارگیری اصول ذهن آگاهی در کلاس درس و تاثیر آن بر کاهش اضطراب امتحان و بهبود تنظیم هیجانی دانش آموزان انجام شده است. این مطالعه با رویکرد توصیفی تحلیلی و با تکیه بر یافته های پژوهش های داخلی و خارجی نشان می دهد که معلم، فراتر از انتقال دهنده محتوا، می تواند با ایجاد فضای یادگیری آرام، آگاهانه و حمایتگر، زمینه کاهش تنش های هیجانی و افزایش خودآگاهی دانش آموزان را فراهم آورد. نتایج حاکی از آن است که تلفیق ذهن آگاهی با شیوه های تدریس روزمره، نه تنها به کاهش اضطراب امتحان کمک می کند، بلکه موجب ارتقای تمرکز، خودتنظیمی و کیفیت تجربه یادگیری دانش آموزان می شود. بر این اساس، بازاندیشی در نقش حرفه ای معلم و گنجاندن آموزش ذهن آگاهی در برنامه های تربیت معلم، ضرورتی انکارناپذیر در آموزش معاصر محسوب می شود.واژگان کلیدی: ذهن آگاهی، اضطراب امتحان، تنظیم هیجانی، سلامت روانی تحصیلی، نقش معلم، پداگوژی آرامش محور