چگونه توانستم اضطراب یادگیری درس ریاضی «الف.د» دانش آموز پایه پنجم دبستان شهید روحانی زرویجان را با استفاده از بازی های فکری و روش های آرام سازی ذهنی کاهش دهم؟

هدف از این اقدام پژوهی، کاهش اضطراب یادگیری درس ریاضی در دانش آموز پایه پنجم دبستان شهید روحانی زرویجان با نام مستعار «الف.د» از طریق به کارگیری بازی های فکری و روش های آرام سازی ذهنی بوده است. مشاهده های اولیه معلم نشان می داد که این دانش آموز در هنگام حل مسائل ریاضی دچار اضطراب، تپش قلب، کاهش تمرکز و گاهی امتناع از پاسخ گویی می شود که این امر موجب افت عملکرد تحصیلی و کاهش اعتمادبه نفس او در درس ریاضی گردیده بود.روش پژوهش از نوع اقدام پژوهی (عمل نگر) و به شیوه ی مروری و میدانی انجام شد. برای جمع آوری داده ها از ابزارهایی چون مشاهده مستقیم، مصاحبه با والدین و معلم، پرسش نامه اضطراب ریاضی، و یادداشت های روزانه ی معلم استفاده گردید. پس از بررسی علل احتمالی اضطراب (مانند ترس از اشتباه، نگرش منفی نسبت به ریاضی، و فشار خانواده)، برنامه ی مداخله ای در قالب بازی های فکری ریاضی، تمرینات آرام سازی ذهنی، تنفس عمیق، تجسم مثبت، و تشویق کلامی تدریجی طراحی و به مدت هشت هفته اجرا شد.یافته ها نشان داد که استفاده ی مستمر از بازی های فکری و تمرین های آرام سازی ذهنی، موجب افزایش تمرکز، علاقه و اعتمادبه نفس دانش آموز در هنگام انجام فعالیت های ریاضی شد. سطح اضطراب او در پایان پژوهش به شکل محسوسی کاهش یافت و عملکرد تحصیلی اش در آزمون های ریاضی بهبود قابل توجهی پیدا کرد. همچنین، نگرش او نسبت به درس ریاضی از ترس و اضطراب به احساس علاقه و لذت از یادگیری تغییر یافت. در نتیجه گیری می توان گفت که به کارگیری روش های بازی محور و تمرین های آرام سازی ذهنی نه تنها به کاهش اضطراب یادگیری در درس ریاضی کمک می کند، بلکه موجب افزایش مشارکت فعال، انگیزش درونی و احساس موفقیت در دانش آموزان می شود. این روش می تواند به عنوان الگویی موثر برای معلمان دوره ابتدایی در جهت بهبود یادگیری و سلامت روانی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.کلیدواژه ها: اضطراب ریاضی، بازی های فکری، آرام سازی ذهنی، اعتمادبه نفس، دانش آموز ابتدایی