نقش فعالیت های خلاقانه در کاهش اضطراب امتحان

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین اختلالات مرتبط با عملکرد تحصیلی است که می تواند تاثیرات منفی معناداری بر عملکرد شناختی، یادگیری و سلامت روان دانش آموزان و دانشجویان بگذارد. با توجه به افزایش فشارهای تحصیلی در نظام های آموزشی، یافتن راهکارهای موثر و پایدار برای مدیریت این اضطراب اهمیت ویژه ای یافته است. این مقاله مروری جامع با هدف بررسی نقش و مکانیسم های تاثیرگذاری فعالیت های خلاقانه بر کاهش اضطراب امتحان ارائه شده است. ساختار مقاله شامل مروری بر چارچوب نظری اضطراب امتحان، تبیین مفهوم و انواع خلاقیت، سازوکارهای روان شناختی واسط میان خلاقیت و کاهش اضطراب، ارائه شواهد پژوهشی داخلی، نقش محیط آموزشی و چالش های اجرایی است. یافته ها نشان می دهند که درگیر شدن در فعالیت های خلاقانه، از طریق تقویت خودکارآمدی، تغییر تمرکز شناختی از تهدید به فرصت، افزایش انعطاف پذیری شناختی و فراهم آوردن فرصتی برای بیان هیجانات سرکوب شده، می تواند به طور موثری سطح اضطراب پیش از آزمون و حین آزمون را تعدیل کند. تاکید بر تلفیق خلاقیت در طراحی آموزشی، به ویژه از طریق روش های فعال و مشارکتی، راهکاری امیدوارکننده برای ارتقاء سلامت روان و بهبود نتایج تحصیلی محسوب می شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، خلاقیت ، سازوکارهای روان شناختی ، کاهش استرس ، آموزش خلاق محور.