هم زمانی ریتم های شبانه روزی و آمادگی جسمانی در فرماندهان و پرسنل: مروری بر بهینه سازی کرونوبیولوژیکی عملکرد نظامی و تاکتیک

آمادگی جسمانی به عنوان یکی از ارکان حیاتی در حفظ کارایی نیروهای فرماندهی و پرسنل عملیاتی، تحت تاثیر عوامل فیزیولوژیکی متعددی قرار دارد که یکی از مهم ترین آن ها ریتم های شبانه روزی است. این مقاله مروری با تمرکز بر نظریه هم زمان (Synchronization Theory)، به بررسی نقش هماهنگی ریتم های زیستی با زمان بندی تمرینات، فعالیت های بدنی و وظایف عملیاتی در محیط های نظامی و تاکتیکی می پردازد. شواهد نشان می دهد که ناهماهنگی میان ساعت زیستی و برنامه های آموزشی یا عملیاتی می تواند منجر به افت عملکرد جسمانی، کاهش تحمل، افزایش آسیب پذیری و اختلال در فرایندهای بازگشت به حالت اولیه شود. در مقابل، هم راستایی برنامه های تمرینی و ماموریت ها با چرخه های شبانه روزی افراد، می تواند عملکرد بدنی، هوشیاری، استقامت و بازدهی عملیاتی را بهبود بخشد. این مقاله ضمن مرور منابع علمی، بر اهمیت طراحی مداخلات مبتنی بر کرونوبیولوژی برای افزایش آمادگی جسمانی و پایداری عملکرد در شرایط پرتنش تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

ریتم شبانه روزی ، آمادگی جسمانی ، فرماندهی ، پرسنل ، نظریه هم زمانی ، کرونوبیولوژی ، عملکرد نظامی