تاثیر استفاده از موبایل بر ستون فقرات (سندروم گردن پیامکی): غربالگری در مدرسه، تمرینات اصلاحی در کلاس و منزل

در دهه اخیر، با نفوذ گسترده فناوری های ارتباطی و تلفن های هوشمند به زندگی روزمره، الگوی وضعیتی انسان ها دستخوش تغییرات بنیادین شده است. یکی از شایع ترین عوارض اسکلتی-عضلانی ناشی از این تغییر سبک زندگی، «سندروم گردن پیامکی» (Text Neck Syndrome) است که به وضعیت نامطلوب سر و گردن هنگام کار با تلفن همراه اشاره دارد. این مقاله با هدف بررسی جامع پاتوفیزیولوژی، بیومکانیک و راهکارهای درمانی این عارضه تدوین شده است. تمرکز ویژه این پژوهش بر جمعیت دانش آموزی است، چرا که استخوان بندی در حال رشد کودکان و نوجوانان، آن ها را مستعد آسیب های جدی تری می نماید. در این راستا، ضمن تبیین مکانیسم فشار وارده بر مهره های گردنی، پروتکل های غربالگری قابل اجرا در مدارس توسط مربیان بهداشت و تربیت بدنی معرفی شده و بسته های تمرینی اصلاحی جهت اجرا در محیط کلاس و منزل ارائه می گردد. نتایج بررسی متون نشان می دهد که تشخیص زودهنگام و مداخلات ورزشی می تواند از بروز دیسک های گردنی زودرس، کاهش ظرفیت تنفسی و دردهای مزمن در بزرگسالی جلوگیری کند.

کلیدواژه ها:

کلمات کلیدی: سندروم گردن پیامکی ، ناهنجاری های ستون فقرات ، سر به جلو ، غربالگری دانش آموزان ، حرکات اصلاحی ، ارگونومی موبایل.