بررسی نقش شبکه های اجتماعی و اختلالات خواب در نوجوانان

هدف از این پژوهش مروری، بررسی نظام مند نقش شبکه های اجتماعی بر اختلالات خواب نوجوانان با تمرکز بر مطالعات انجام شده در ایران بود. با توجه به نفوذ گسترده شبکه های اجتماعی در زندگی نوجوانان و اهمیت خواب کافی در سلامت و عملکرد تحصیلی آنان، این مطالعه به تحلیل مکانیسم های تاثیر و پیامدهای این پدیده پرداخت. روش تحقیق مبتنی بر بررسی و تحلیل مطالعات فارسی زبان در بازه زمانی ۱۳۹۵ تا ۱۴۰۲ بود که از پایگاه های علمی معتبر گردآوری شدند.یافته ها نشان داد که شبکه های اجتماعی از طریق مکانیسم های متعددی شامل سرکوب ترشح ملاتونین توسط نور آبی، ایجاد تحریک هیجانی و شناختی، تشدید پدیده ترس از دست دادن و اختلال در ریتم شبانه روزی، کیفیت و کمیت خواب نوجوانان را به طور معناداری تحت تاثیر قرار می دهند. به طور میانگین، بین ۲۰ تا ۳۵ درصد از نوجوانان کاربر پراستفاده، علائم اختلال خواب را گزارش کرده اند. همچنین، یک چرخه معیوب بین استفاده مشکل زا از شبکه های اجتماعی، اختلال خواب و تشدید مشکلات روان شناختی مانند اضطراب و افسردگی شناسایی شد.نتیجه گیری کلی حاکی از آن است که شبکه های اجتماعی به عنوان یک عامل خطر قوی برای سلامت خواب نوجوانان عمل می کنند. این پژوهش لزوم مداخلات آموزشی در سطح مدارس، افزایش آگاهی والدین و سیاست گذاری برای فرهنگ سازی استفاده متعادل از فناوری را عنوان می کند. برنامه های مدرسه محور با مشارکت معلمان و مشاوران می تواند در پیشگیری و کاهش پیامدهای منفی این پدیده موثر واقع شود.

کلیدواژه ها:

اختلالات خواب ، شبکه های اجتماعی ، نوجوانان