مدیریت استرس و اضطراب امتحان در دانش آموزان: رویکردهای نوین آموزشی

اضطراب امتحان به عنوان یکی از شایع ترین معضلات دوران تحصیل، نه تنها عملکرد تحصیلی دانش آموزان را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه پیامدهای منفی بر سلامت روان آنان در بزرگسالی به جای می گذارد. رویکردهای سنتی عمدتا بر کاهش علائم اضطراب متمرکز بوده اند، اما شواهد نوین، تغییر در نحوه ادراک و ارزیابی استرس را موثرتر می دانند. هدف: این مقاله با هدف مرور و تحلیل رویکردهای نوین آموزشی در مدیریت استرس و اضطراب امتحان دانش آموزان بر اساس پژوهش های سال ۲۰۲۵ تدوین شده است. روش: پژوهش حاضر از نوع مروری نظام مند بوده و با جستجو در پایگاه های علمی معتبر و انتخاب مطالعات اصیل مرتبط با مداخلات روان شناختی-آموزشی در محیط های مدرسه انجام شده است. یافته ها: سه رویکرد اصلی شامل «مداخلات شناختی-رفتاری چندوجهی با تاکید بر ذهنیت استرس و شفقت به خود»، «بازسازی ارزیابی شناختی تلفیقی با اهداف پیشرفت» و «تغییر در ساختار و قالب امتحان به سوی ارزشیابی مشارکتی» شناسایی شد. نتیجه گیری: رویکردهای نوین بر خلاف روش های سنتی، به دنبال تغییر نگرش دانش آموز نسبت به استرس و توانمندسازی او در مواجهه فعال با چالش های تحصیلی هستند. تلفیق این راهبردها با بازطراحی شیوه های ارزشیابی، می تواند محیطی سالم تر و یادگیری محور را در مدارس ایجاد کند.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، مدیریت استرس ، رویکردهای نوین آموزشی ، ذهنیت استرس ، دانش آموزان