هوش هیجانی برای معلمان: مدیریت خشم و استرس در کلاس های شلوغ

حرفه معلمی به عنوان یکی از پرفشارترین مشاغل در سطح جهانی شناخته می شود و این فشار در کلاس های درس شلوغ و پرجمعیت که منابع محدود و تعاملات متراکم است، به اوج خود می رسد. در چنین محیط هایی، مدیریت کلاس تنها به تسلط بر محتوای درسی محدود نمی شود، بلکه نیازمند سطوح بالایی از مدیریت هیجانی است. این مقاله به بررسی نقش حیاتی هوش هیجانی (EI) در توانمندسازی معلمان برای مدیریت خشم و استرس می پردازد. با تمرکز بر مولفه های اصلی هوش هیجانی شامل خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزش، همدلی و مهارت های اجتماعی، راهکارهای عملی برای مواجهه با چالش های کلاس های متراکم ارائه می شود. پژوهش ها نشان می دهند که معلمانی که از هوش هیجانی بالاتری برخوردارند، کمتر دچار فرسودگی شغلی شده و قادرند محیطی امن و حمایتگر برای یادگیری دانش آموزان فراهم کنند. این مقاله با رویکردی تحلیلی و کاربردی، مکانیزم های روان شناختی خشم در کلاس درس را واکاوی کرده و تکنیک های شناختی و رفتاری برای عبور از بحران های هیجانی را تشریح می کند.

کلیدواژه ها:

هوش هیجانی ، مدیریت خشم معلم ، استرس شغلی ، کلاس های شلوغ ، خودتنظیمی هیجانی ، فرسودگی شغلی ، روانشناسی تربیتی.