تاثیر فعالیت های ورزشی هوازی بر عملکردهای شناختی و کاهش استرس تحصیلی: بررسی رابطه میان آمادگی جسمانی و پیشرفت درسی

در نظام های آموزشی نوین، تمرکز صرف بر محفوظات علمی بدون در نظر گرفتن سلامت جسمانی، چالشی جدی در مسیر توسعه همه جانبه دانش آموزان محسوب می شود. مقاله حاضر با هدف بررسی عمیق تاثیر فعالیت های ورزشی هوازی بر عملکردهای شناختی مغز و مدیریت استرس تحصیلی تدوین شده است. پژوهش های اخیر در حوزه علوم اعصاب و روان شناسی ورزشی نشان می دهد که فعالیت های بدنی، به ویژه تمرینات هوازی که منجر به افزایش ضربان قلب و بهبود ظرفیت قلبی-تنفسی می شوند، نقش بسزایی در تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ایفا می کنند. این مقاله به واکاوی مکانیسم های فیزیولوژیکی نظیر ترشح فاکتورهای نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، بهبود جریان خون مغزی و تنظیم محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) می پردازد. یافته ها نشان می دهند که دانش آموزان با آمادگی جسمانی بالاتر، نه تنها در آزمون های حافظه، توجه و عملکردهای اجرایی نمرات بهتری کسب می کنند، بلکه توانایی بیشتری در مقابله با اضطراب امتحانات و فشارهای مدرسه دارند. در نهایت، این پژوهش با رد فرضیه «جایگزینی زمان» که ورزش را رقیب زمان مطالعه می داند، استدلال می کند که تربیت بدنی یک بستر ضروری برای بهینه سازی یادگیری و ارتقای معدل تحصیلی است.

کلیدواژه ها:

کلیدواژه: فعالیت ورزشی هوازی ، عملکردهای شناختی ، استرس تحصیلی ، پیشرفت درسی ، فاکتور نوروتروفیک (BDNF) ، پلاستیسیته مغزی ، آمادگی قلبی-تنفسی.