تاثیر کلاس تربیت بدنی بر سلامت روان و کاهش اضطراب دانش آموزان

این مقاله به بررسی تاثیر کلاس تربیت بدنی بر سلامت روان و کاهش اضطراب در دانش آموزان می پردازد. در دنیای پرفشار امروز، سلامت روان دانش آموزان اهمیت روزافزونی یافته و اضطراب به عنوان یکی از چالش های اصلی در این زمینه مطرح است. فعالیت بدنی منظم، که هسته اصلی کلاس تربیت بدنی را تشکیل می دهد، به عنوان یک مداخله موثر و کم هزینه برای بهبود وضعیت روانی شناخته شده است. این پژوهش تحلیلی، سازوکارهای روان شناختی فعالیت بدنی، از جمله تعدیل هورمون های استرس، بهبود خلق وخو از طریق ترشح اندورفین ها، و افزایش عزت نفس را مورد بررسی قرار می دهد. همچنین، نقش معلم تربیت بدنی در ایجاد یک محیط حمایتی و مثبت و راهکارهای عملی برای به کارگیری موثر این کلاس در کاهش اضطراب دانش آموزی تبیین می شود. هدف نهایی، ارائه پیشنهاداتی کاربردی برای بهره برداری حداکثری از پتانسیل کلاس تربیت بدنی در نظام آموزشی کشور است..

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی ، سلامت روان ، اضطراب دانش آموزی ، فعالیت بدنی ، سازوکارهای روان شناختی ، محیط یادگیری