نقش تربیت بدنی در پیشگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از استفاده طولانی مدت از تلفن همراه در نوجوانان

در دهه های اخیر، استفاده گسترده و مداوم از تلفن های همراه در میان نوجوانان به یکی از پدیده های رایج زندگی روزمره تبدیل شده است. این ابزار ارتباطی و آموزشی، در کنار مزایای فراوان، پیامدهای جسمانی و روانی متعددی نیز به همراه داشته است که یکی از مهم ترین آن ها بروز آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از وضعیت های نامناسب بدنی، کاهش تحرک و استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش است. نوجوانان به دلیل ویژگی های رشدی، تغییرات اسکلتی و عضلانی و حساسیت بالای بدن در این دوره، بیش از سایر گروه های سنی در معرض این آسیب ها قرار دارند. دردهای گردن، شانه، کمر، مچ دست و اختلالات وضعیتی از جمله پیامدهای شایع استفاده نادرست و افراطی از تلفن همراه در این گروه سنی است. در این میان، تربیت بدنی به عنوان یکی از ارکان اساسی نظام آموزشی، نقش مهمی در ارتقای سلامت جسمانی، اصلاح وضعیت بدنی و پیشگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی ایفا می کند. برنامه های منظم و هدفمند تربیت بدنی می توانند با تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری، بهبود تعادل و آموزش الگوهای حرکتی صحیح، اثرات منفی ناشی از استفاده طولانی مدت از تلفن همراه را کاهش دهند. هدف این مقاله بررسی نقش تربیت بدنی در پیشگیری از آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از استفاده طولانی مدت از تلفن همراه در نوجوانان است. روش پژوهش به صورت توصیفی تحلیلی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و مرور پژوهش های داخلی و خارجی انجام شده است. نتایج نشان می دهد که تلفیق آموزش های حرکتی، تمرینات اصلاحی و ارتقای آگاهی نوجوانان در قالب برنامه های تربیت بدنی مدرسه ای، می تواند نقش موثری در کاهش شیوع آسیب های اسکلتی عضلانی و ارتقای کیفیت زندگی نوجوانان داشته باشد.

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی ، تلفن همراه ، آسیب های اسکلتی عضلانی ، نوجوانان ، سلامت جسمانی