بررسی عوامل استرس زا در دانش آموزان و راهکارهایی جهت کاهش آنها

استرس یکی از مشکلات دانش آموزان در دوران تحصیل است که این باعث می شود که دانش آموز از کلاس درس و مدرسه به مرور خسته شود و برای ادامه ی آن بی انگیزه و دلسرد شود و در پی این اتفاق افت شدید تحصیلی را تجربه کند یکی از شایع ترین این فشار ها زمانی هست که معلم از دانش آموز می خواهد که به پای تخته برود و به سوالات پاسخ دهد (در درس هایی مثل ریاضی و فیزیک از دانش آموز میخواهند که تمرین را حل کند یا درس را یک بار دیگر برای بقیه دانش آموزان توضیح دهددلیل عمده این فشار به این دلیل است که دانش آموز به مبحث تسلط کافی ندارد و در آن لحظه استرس تمام بدنش را مختل می کند و این ممکن است از اهمال کاری خود دانش آموز بوده باشد که راهش فقط تلاش و تمرین است. اما بعضی اوقات دانش آموز به یک درس علاقه ندارد که این هم خود دلیل های مختلفی می تواند داشته باشد مثل این که مطلب را خوب متوجه نشود و …ولی قصه از جایی شروع می شود که دانش آموز در یک درس مشکل داشته باشد و نتواند آن را متوجه شود دائما در ذهنش با آن درس و معلمش می جنگد ، شب ها خواب آن درس را می بیند و…نداشتن رابطه خوب با معلم یکی از مواردی است که باعث مضطرب شدن دانش آموزان می شود مثلا دانش آموزی که یک بار توسط یکی از معلمانش تنبیه شده ، ممکن است دیدش نسبت به آن معلم و حتی آن درس تغییر پیدا کند و دیگر نتواند رابطه خوبی با آن درس برقرار کند از این رو همیشه توصیه می شود که از بی نظمی مخصوصا در اوایل سال خودداری کنید و تکالیفتان را به موقع تحویل دهید تا دید معلم نسبت به شما تغییر پیدا نکند و بتوانید با معلم ارتباط خوبی برقرار کنید و اضطراب و استرس را از خود دور کنید به قول معلم شیمی خودم که می گفت سعی کن نشی شیخ کلاس ، چون در آن صورت تمام اتفاق های بد کلاس و مدرسه پای تو نوشته می شود.یکی دیگر از مسائلی که دانش آموز را دچار اضطراب میکند ترس از رفتار والدینش است که بعد از گرفتن عملکرد بد چه واکنشی به او نشان می دهند که اولیا در این موارد باید حواسشان باشد که زیاده روی نکنند تا آنقدر فشار روی دانش آموز زیاد شود که کلا از درس خواندن منصرف شود و خدای ناکرده به راه های نادرست کشیده شود .

کلیدواژه ها:

استرس ، مدیریت ، روانی ، دانش آموزان ، مشکل