تاثیر حمایت اجتماعی بر کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان

اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در جوامع معاصر است که می تواند عملکرد فردی، اجتماعی و حرفه ای افراد را تحت تاثیر قرار دهد. فشارهای زندگی روزمره، مشکلات اقتصادی، روابط بین فردی و نگرانی های آینده از جمله عواملی هستند که سطح اضطراب را افزایش می دهند و سلامت روان افراد را تهدید می کنند. در این میان، حمایت اجتماعی به عنوان یکی از مهم ترین عوامل محافظتی در برابر مشکلات روانی شناخته می شود.حمایت اجتماعی شامل دریافت محبت، همدلی، توجه، راهنمایی و کمک عملی از سوی خانواده، دوستان و سایر افراد جامعه است. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که از شبکه حمایتی قوی تری برخوردارند، در مواجهه با موقعیت های استرس زا، اضطراب کمتری را تجربه می کنند و توانایی بیشتری در مدیریت هیجانات خود دارند.حمایت اجتماعی می تواند احساس امنیت، تعلق و ارزشمندی را در فرد تقویت کند و از طریق کاهش احساس تنهایی و درماندگی، سطح اضطراب را کاهش دهد. همچنین روابط حمایتی سالم موجب افزایش اعتماد به نفس، امیدواری و رضایت از زندگی می شود که همگی از مولفه های مهم سلامت روان هستند.هدف این پژوهش بررسی تاثیر حمایت اجتماعی بر کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان و تبیین نقش روابط اجتماعی در ارتقای کیفیت زندگی افراد است.

کلیدواژه ها:

حمایت اجتماعی ، اضطراب ، سلامت روان ، روابط اجتماعی ، کیفیت زندگی