پیش بینی علائم روان شناختی بر اساس ذهن آگاهی و راهبردهای شناختی تنظیم هیجان

هدف این پژوهش بررسی نقش ذهن آگاهی و راهبردهای شناختی تنظیم هیجان (سازگارانه و ناسازگارانه) در پیش بینی علائم روان شناختی شامل استرس، اضطراب و افسردگی در دانشجویان بود. این مطالعه توصیفی همبستگی بر روی ۳۷۵ دانشجوی کارشناسی دانشگاه تبریز در سال تحصیلی ۱۴۰۲–۱۴۰۳ انجام شد. نمونه با روش نمونه گیری چندمرحله ای خوشه ای انتخاب شد. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه پنج وجهی ذهن آگاهی (FFMQ)، پرسشنامه راهبردهای شناختی تنظیم هیجان (CERQ نسخه ۱۸ سوالی) و پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-۲۱) بود. داده ها پس از جمع آوری با استفاده از تحلیل رگرسیون چندگانه بررسی شدند. نتایج نشان داد ذهن آگاهی با استرس، اضطراب و افسردگی رابطه منفی و معنادار دارد و هرچه سطوح ذهن آگاهی افزایش می یابد، شدت علائم روان شناختی کاهش می یابد. راهبردهای سازگارانه تنظیم هیجان پیش بینی کننده منفی و معنادار علائم بودند، درحالی که راهبردهای ناسازگارانه نقش مثبت و معناداری در افزایش استرس، اضطراب و افسردگی داشتند. مدل رگرسیونی توانست ۴۸ درصد واریانس استرس را تبیین کند و هر سه پیش بین در مدل معنادار بودند. ذهن آگاهی و کیفیت راهبردهای شناختی تنظیم هیجان نقش تعیین کننده ای در شدت علائم روان شناختی دانشجویان دارند. تقویت مهارت های ذهن آگاهی و آموزش راهبردهای سازگارانه تنظیم هیجان می تواند به طور معناداری موجب کاهش پریشانی روان شناختی در دانشجویان شود. هدف این پژوهش بررسی نقش ذهن آگاهی و راهبردهای شناختی تنظیم هیجان (سازگارانه و ناسازگارانه) در پیش بینی علائم روان شناختی شامل استرس، اضطراب و افسردگی در دانشجویان بود. این مطالعه توصیفی همبستگی بر روی ۳۷۵ دانشجوی کارشناسی دانشگاه تبریز در سال تحصیلی ۱۴۰۲–۱۴۰۳ انجام شد. نمونه با روش نمونه گیری چندمرحله ای خوشه ای انتخاب شد. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه پنج وجهی ذهن آگاهی (FFMQ)، پرسشنامه راهبردهای شناختی تنظیم هیجان (CERQ نسخه ۱۸ سوالی) و پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-۲۱) بود. داده ها پس از جمع آوری با استفاده از تحلیل رگرسیون چندگانه بررسی شدند. نتایج نشان داد ذهن آگاهی با استرس، اضطراب و افسردگی رابطه منفی و معنادار دارد و هرچه سطوح ذهن آگاهی افزایش می یابد، شدت علائم روان شناختی کاهش می یابد. راهبردهای سازگارانه تنظیم هیجان پیش بینی کننده منفی و معنادار علائم بودند، درحالی که راهبردهای ناسازگارانه نقش مثبت و معناداری در افزایش استرس، اضطراب و افسردگی داشتند. مدل رگرسیونی توانست ۴۸ درصد واریانس استرس را تبیین کند و هر سه پیش بین در مدل معنادار بودند. ذهن آگاهی و کیفیت راهبردهای شناختی تنظیم هیجان نقش تعیین کننده ای در شدت علائم روان شناختی دانشجویان دارند. تقویت مهارت های ذهن آگاهی و آموزش راهبردهای سازگارانه تنظیم هیجان می تواند به طور معناداری موجب کاهش پریشانی روان شناختی در دانشجویان شود.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، تنظیم شناختی هیجان ، استرس ، اضطراب ، افسردگی ، دانشجویان