بررسی تاثیر برنامه های ذهن آگاهی بر کاهش فرسودگی عاطفی معلمان

فرسودگی عاطفی یکی از چالش های جدی در حرفه معلمی است که می تواند سلامت روانی و عملکرد شغلی معلمان را تحت الشعاع قرار دهد و پیامدهای منفی بر کیفیت آموزش و پرورش داشته باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر برنامه های ذهن آگاهی بر کاهش فرسودگی عاطفی معلمان انجام شده است. در این مطالعه که با روش نیمه تجربی و با استفاده از ابزارهای استاندارد سنجش فرسودگی شغلی و ذهن آگاهی اجرا گردیده، نمونه ای از معلمان مقاطع مختلف تحصیلی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج حاصل از تحلیل داده ها نشان داد که آموزش مهارت های ذهن آگاهی تاثیر معناداری بر کاهش مولفه های فرسودگی عاطفی، استحصال شخصی و خستگی مفرط داشته است. معلمان شرکت کننده در دوره های مداخله ای، با افزایش آگاهی لحظه ای و پذیرش بدون قضاوت تجربیات خود، توانستند واکنش های هیجانی سالم تری به استرس های شغلی نشان دهند و سطح فرسودگی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. همچنین یافته ها حاکی از آن است که این مداخلات با تقویت تاب آوری و خوددلسوزی، بهبود سلامت عمومی و رضایت شغلی را نیز به همراه داشته است. بر اساس نتایج این پژوهش، می توان نتیجه گرفت که ادغام برنامه های مبتنی بر ذهن آگاهی در برنامه های توسعه حرفه ای معلمان، راهکاری کارآمد و موثر برای پیشگیری و درمان فرسودگی عاطفی و ارتقای بهداشت روان در محیط های آموزشی محسوب می شود.

کلیدواژه ها:

فرسودگی عاطفی ، ذهن آگاهی ، معلمان ، سلامت روان ، تاب آوری