راهنمای عملی درمان شناختی–رفتاری (CBT)

درمان شناختی–رفتاری (Cognitive Behavioral Therapy) یکی از موثرترین و پژوهش محورترین رویکردهای روان درمانی معاصر است که بر ارتباط متقابل افکار، هیجانات و رفتارها تمرکز دارد. CBT با ساختاری منظم، هدف محور و کوتاه مدت، به مراجع کمک می کند الگوهای ناکارآمد شناختی و رفتاری را شناسایی و اصلاح کند. این مقاله به معرفی مبانی نظری CBT، اصول کلیدی، تکنیک های عملی و مراحل اجرای درمان می پردازد.

کلیدواژه ها:

درمان شناختی–رفتاری ، CBT ، افکار خودکار ، بازسازی شناختی ، مداخلات رفتاری ، مفهوم سازی مورد ، افسردگی و اضطراب