بررسی اثربخشی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی و تاب آوری بر ارتقای بهداشت روان و کاهش علائم افسردگی

: هدف اصلی این پژوهش، بررسی و تبیین نقش مداخلات روان شناختی، به ویژه ذهن آگاهی و تاب آوری، در ارتقای بهداشت روان دانشجویان بود. با توجه به افزایش نرخ اختلالات روانی در محیط های دانشگاهی، این مطالعه با روش توصیفی-مروری انجام شد. داده ها از طریق بررسی پایگاه های اطلاعاتی معتبر و مقالات منتشر شده در بازه زمانی ۱۳۹۵ تا ۱۴۰۴ گردآوری شدند. یافته ها نشان داد که آموزش مهارت های ذهن آگاهی به طور معناداری منجر به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی و افزایش تاب آوری تحصیلی شده است. همچنین، نتایج حاکی از آن است که مداخلات گروهی و مبتنی بر مدرسه/دانشگاه هزینه effectiveness بالایی دارند. در نهایت، پیشنهاد می شود که ادغام این برنامه ها در آموزش عالی به عنوان یک ضرورت برای تضمین بهداشت روان نسل آینده در نظر گرفته شود.

کلیدواژه ها:

: بهداشت روان ، ذهن آگاهی ، تاب آوری ، سلامت روان دانشجویان ، مداخلات روان شناختی