تاب آوری و مدیریت استرس شغلی در معلمان

استرس شغلی یکی از معضلات اصلی در نظام آموزشی است که سلامت روان و عملکرد معلمان را تهدید می کند. این پژوهش با رویکرد مروری-توصیفی، به شناسایی ریشه ها و پیامدهای استرس شغلی و ارائه راهکارهای مقابله ای می پردازد. نتایج نشان می دهد که عواملی نظیر فشار کاری، مدیریت کلاس، کمبود منابع و تعارض نقش ها، منابع اصلی استرس هستند. راهکارهای مقابله در دو سطح فردی (مانند هوش هیجانی، تکنیک های آرام سازی و مدیریت زمان) و سازمانی (مانند حمایت اداری، بازنگری در برنامه ریزی درسی و ایجاد فرهنگ مشارکتی) قابل دسته بندی هستند. یافته ها حاکی از آن است که ترکیبی از راهبردهای متمرکز بر مسئله و متمرکز بر هیجان، موثرترین روش برای کاهش استرس و افزایش تاب آوری معلمان است. این مقاله تاکید می کند که توجه به سلامت شغلی معلمان، پیش شرطی برای دستیابی به اهداف آموزشی کیفی است.

کلیدواژه ها:

استرس شغلی ، معلمان ، تاب آوری ، سلامت روان ، راهبردهای مقابله ای