نقش حرکت بدنی در تقویت تمرکز تحلیل علمی تاثیر فعالیت فیزیکی، ورزش های میان درسی و کلاس های فعال بر عملکرد شناختی و توجه پایدار

تمرکز و توجه پایدار از جمله توانایی های شناختی حیاتی در یادگیری و عملکرد تحصیلی محسوب می شوند. با افزایش فناوری و محیط های دیجیتال، مشکلات توجه و حواس پرتی در میان فراگیران به طور قابل توجهی افزایش یافته است. این مقاله بر نقش حرکت بدنی و فعالیت های فیزیکی در تقویت تمرکز و بهبود عملکرد شناختی تمرکز دارد. از طریق بررسی مبانی نظری علوم اعصاب، روانشناسی ورزش و آموزش، این پژوهش نشان می دهد که فعالیت فیزیکی منظم، ورزش های میان درسی و طراحی کلاس های فعال می تواند تاثیرات معنادار و مثبتی بر توانایی تمرکز، بهبود عملکرد حافظه ی کاری و افزایش پایداری توجه داشته باشد. یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد که مکانیزم های زیربنایی شامل افزایش جریان خون مغزی، ترشح نوروترانسمیترهای مرتبط با تمرکز و فعال سازی نواحی پیش پیشانی مغز می باشند. بر اساس شواهد علمی، توصیه های عملی برای یکپارچه سازی حرکت بدنی در محیط های یادگیری ارائه شده است.

کلیدواژه ها:

حرکت بدنی ، تمرکز ، توجه پایدار ، عملکرد شناختی ، ورزش های میان درسی ، کلاس های فعال ، علوم اعصاب شناختی