نگاهی بر ورزش و مدیریت استرس در دوران تحصیل

ورزش به عنوان یک ابزار موثر در مدیریت استرس در دوران تحصیل شناخته می شود. دانشجویان معمولا با فشارهای اضطرابی ناشی از تحصیلات، امتحانات و نگرانی های اجتماعی روبرو هستند. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت های بدنی منظم می تواند سطح استرس را کاهش داده، روحیه را بهبود بخشد و به افزایش تمرکز کمک کند. در این مقاله، به بررسی ارتباط بین ورزش و مدیریت استرس در میان دانشجویان پرداخته می شود و پیشنهاداتی برای بهبود سلامت روانی و جسمی ارائه می گردد

کلیدواژه ها:

ورزش ، مدیریت استرس ، دوران تحصیل ، سلامت روان ، فشارهای تحصیلی