بررسی تاثیر برنامه های ورزشی صبحگاهی بر سلامت و شادابی دانش آموزان

هدف این پژوهش بررسی تاثیر برنامه های ورزشی صبحگاهی بر سلامت جسمانی، شادابی و آمادگی ذهنی دانش آموزان مدارس ابتدایی کرمانشاه در سال تحصیلی ۱۴۰۳–۱۴۰۴ بود. پژوهش حاضر از نوع توصیفی–مقایسه ای با رویکرد کمی انجام شد و جامعه آماری شامل دانش آموزان کلاس های چهارم و پنجم مدارس ابتدایی شهر کرمانشاه بود. نمونه گیری به روش خوشه ای چندمرحله ای و شامل ۲۰۰ نفر (۱۰۰ دانش آموز گروه آزمایش و ۱۰۰ نفر گروه کنترل) انجام شد. ابزارهای جمع آوری داده شامل پرسشنامه استاندارد سلامت و شادابی و آزمون های جسمانی نظیر دویدن ۶ دقیقه ای، انعطاف پذیری، قدرت عضلانی و چابکی بود. برنامه ورزشی صبحگاهی به مدت ۱۲ هفته، پنج روز در هفته و ۳۰ دقیقه در هر جلسه اجرا شد. یافته ها نشان داد که ورزش صبحگاهی موجب بهبود معنادار شاخص های جسمانی، افزایش شادابی، کاهش تنش و اضطراب و ارتقای آمادگی ذهنی دانش آموزان شد (p < ۰.۰۵). همچنین، تحلیل همبستگی نشان داد که ارتقای سلامت جسمانی با افزایش شادابی و انگیزه یادگیری ارتباط مثبت و معناداری دارد. نتایج پژوهش تاکید می کند که اجرای برنامه های ورزشی صبحگاهی در مدارس می تواند به ارتقای سلامت جامع و کیفیت زندگی دانش آموزان کمک کند و توصیه می شود این برنامه ها به صورت منظم در مدارس گنجانده شوند.

کلیدواژه ها:

ورزش صبحگاهی ، سلامت جسمانی ، شادابی ، آمادگی ذهنی