بررسی نقش ورزش منظم در افزایش انرژی و کاهش خستگی کودکان مدرسه ای

این پژوهش با هدف بررسی نقش ورزش منظم در افزایش انرژی و کاهش خستگی کودکان مدارس ابتدایی کرمانشاه در سال تحصیلی ۱۴۰۳–۱۴۰۴ انجام شد. روش تحقیق از نوع توصیفی-همبستگی بود و جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دختر و پسر مدارس ابتدایی شهر بود که نمونه ای ۳۰۰ نفره به روش خوشه ای و تصادفی چندمرحله ای انتخاب شد. داده ها با استفاده از پرسشنامه استاندارد فعالیت بدنی کودکان (PAQ-C) و مقیاس خستگی چندبعدی کودکان (PedsQL) جمع آوری شد. تحلیل داده ها با نرم افزار SPSS انجام گرفت و شامل آمار توصیفی، آزمون همبستگی پیرسون، تحلیل واریانس و آزمون t بود. نتایج نشان داد که بین ورزش منظم و سطح انرژی رابطه مثبت و معنی داری وجود دارد (r=۰.۶۲, p<۰.۰۱) و ورزش منظم به طور معناداری با کاهش خستگی جسمانی و روانی کودکان مرتبط است (r=-۰.۵۸, p<۰.۰۱). همچنین ورزش های هوازی و فعالیت های گروهی بیشترین تاثیر را در افزایش انرژی و کاهش خستگی داشتند. یافته ها اهمیت برنامه ریزی منظم فعالیت های ورزشی در مدارس و مشارکت والدین در ورزش کودکان را نشان می دهد و پیشنهاد می شود برنامه های ورزشی روزانه با تمرکز بر فعالیت های هوازی و گروهی اجرا شود تا شادابی و توان جسمانی و روانی کودکان افزایش یابد.

کلیدواژه ها:

ورزش منظم ، انرژی ، خستگی ، کودکان مدرسه ای ، فعالیت بدنی ، کرمانشاه